Kropp och själ - sex och stress

Sexus

28 jul 2017, 11:02

Har du nån gång funderat på om testosteronets enda roll är att öka sexdriften och förbättra erektionsförmågan hos män? Det har många andra funktioner och biologiska effekter utöver de mer allmänt kända som har med sex att göra. Bland annat misstänks testosteronbrist ligga bakom kraftigt håravfall hos både män och kvinnor (Androgenic Alopecia), även om det inte helt kan fastställas att det är just testosteronbrist som är huvudorsaken.

Hormonet testosteron utsöndras i testiklarna hos mannen och i äggledarna hos kvinnan, produktionen är dock betydligt större hos män än hos kvinnor. Förändringar i humör, mental kapacitet som koncentrationsförmåga mm behöver inte enbart bero på yttre omständigheter, psykiskt välmående eller genetik, utan påverkas också av dagliga hormonförändringar. Även stress är en av de stora bovarna när det kommer till att störa testosteronbalansen och därmed leda till minskande nivåer av utsöndringen.

I stort sett all form av sexuell aktivitet lär motverka stress, men vissa studier har visat att just penetrerande sex har extra bra effekt. Tyvärr är det ju lite av ett moment 22 om stress är det som hindrar en från att ha ett fungerande sexliv till att börja med. Med minskande lust och kanske tilltagande stress ökar alltså risken för att drabbas av sexuell dysfunktion i form av erektionsproblem, ointresse och uppgivenhet.

Att just samlag skulle vara bättre än onani för att motverka stress ska bero på att sex med en partner är förknippat med ett lägre blodtryck och mindre stress. Bästa orgasmerna för kvinnor utifrån stressreducering är samtidigt som penetrering.

När ett par har sex utsöndras mängder av ämnet oxytocin som gör kroppen avslappnad och minskar blodtrycket, vilket alltså motverkar stress. Oxytocin utsöndras av hjärnan och andra organ bland annat äggledare och testiklar. Under stresspåverkan minskar utsöndring av oxytocin markant vilket klart tyder på att sambandet att just sex är bättre för att motverka stress.

Sjukdomar och problem relaterade till just stress har ju fram till modern nutid varit helt osynliga och även om det lyfts fram mer och mer i samband med bland annat utbrändhet och depression, så finns inte några konkreta ingrepp att göra. Åtgärderna man tar till är istället främst preventiva och handlar om tex livsstilsförändringar och sundare vanor. Bra kost, motion och en stabil och trygg livssituation är exempel på stressreducerande åtgärder. Självklart kan alltså även sex vara en av de främsta strategierna för att motverka stress och leva ett sundare och lyckligare liv.

  • “Liknande Trådar”
    Svar
    Visningar
    Senaste inlägget